Criado pelo alemão Joseph H. Pilates,este método é realizado através de exercícios criativos que buscam melhorar o tônus muscular, o equilíbrio corporal, a coordenação motora,a respiração e flexibilidade além de uma boa postura do aluno com aparelhos e acessórios modernos.As aulas são individuais ou em grupo com no máximo 4 alunos por turma e são acompanhadas por fisioterapeutas qualificados para o exercício do método Pilates.